Nên uống bột cần tây khi nào? Uống bao lâu thì có tác dụng?

Cần tây là thực phẩm khá phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Loại cây này thuộc nhóm rau gia vị, thường nấu chung với hải sản hoặc thịt bò.

Cần tây chứa nhiều dưỡng chất như: đạm, đường… nhưng hàm lượng calo và tinh bột rất thấp. Ngoài ra, cần tây còn chứa tinh dầu, mùi thơm và vị cay giúp tăng khẩu vị, tốt cho hệ tiêu hóa.

Trung bình, mỗi 40g cần tây sẽ chứa 6 calo và 1,2g tinh bột. Loại rau này không chứa chất béo nhưng rất giàu vitamin và khoáng chất như: kali, vitamin A, B9, K.

Bột cần tây là chế phẩm của cần tây tươi, nó không giàu calo nhưng chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn no lâu, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Nhưng uống bột cần khi nào, vào thời điểm nào trong ngày là thích hợp nhất? Uống bột cần tây bao lâu thì mới có tác dụng?

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên !

Bột cần tây có tác dụng gì?

Hầu hết mọi người sử dụng bột cần tây với mục đích giảm cân và làm đẹp da nhưng ít ai biết thức uống này còn nhiều lợi ích khác.

Bột cần tây nếu được dùng đúng cách sẽ là phương thuốc hỗ trị điều trị bệnh rất hiệu quả, cải thiện tiêu hóa, nhuận tràng, bổ sung năng lượng cho cơ thể, ổn định tinh thần, giúp ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Bột cần tây có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh cấp và mãn tính như: viêm tuyến giáp, mụn trứng cá, cao huyết áp, bệnh gout…

Tuy nhiên, những người huyết áp thấp hoặc mắc các bệnh liên quan đến thận không nên sử dụng bột cần tây.

Uống bột cần tây khi nào?

Bột cần tây giúp giải độc trong cơ thể nhưng để nó thực hiện được nhiệm vụ trên bạn cần uống một lượng đủ lớn vì đường đi của cần tây khá “loằng ngoằng”. Cụ thể như sau:

Đầu tiên nó sẽ loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng sau đó đi xuống dạ dày, đây là nơi chứa nhiều axit và vi khuẩn độc hại cùng các chất ôi thiu nằm trong ruột. Sau khi làm sạch dạ dày, cần tây tiếp tục lọc các độc tố có trong gan và thận.

Vậy nên uống bột cần tây khi nào và uống bao nhiêu là đủ?

Để bột cần tây phát huy tối đa công dụng bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút, ngày uống 1-2 lần tùy theo nhu cầu, mỗi lần chỉ uống tối đa 5g.

Khi đói hoặc trước bữa ăn là thời điểm lý tưởng để cơ thể có thể hấp thụ tối đa những dưỡng chất có trong cần tây, hãy chú ý điều này bạn nhé !

Nếu uống bột cần tây với mục đích giảm cân bạn phải kiên trì sử dụng mới thấy hiệu quả, không nên nóng vội mà bỏ giữa chừng. Còn nếu không, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó như 1 thức uống giải khát thông thường.

Uống bột cần tây bao lâu có tác dụng?

Vấn đề này phụ thuộc vào thể trạng mỗi người. Đa phần sẽ thấy tác dụng sau 10 ngày, thậm chí có người thấy ngay lợi ích khi uống những cốc đầu tiên.

Hiệu quả của bột cần tây diễn ra nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào sức khỏe và mức độc tố trong cơ thể. Những chất độc trong thực phẩm như: thuốc trừ sâu, kim loại, hóa chất sẽ tích tụ trong cơ thể bạn và ảnh hưởng đến tác dụng của bột cần tây.

Những người thừa cân, có nhiều chất béo, vi khuẩn trong đường ruột sẽ thấy hiệu quả của bột cần tây lâu hơn so với người có cơ thể sạch sẽ.

Nhìn chung, có thể bạn chưa thấy ngay tác dụng của bột cần tây nhưng hãy tin tưởng rằng: thực phẩm này đang hoạt động và đang làm sạch cơ thể bạn mỗi ngày, quá trình này có thể nhanh hay chậm nhưng chắc chắn nó có tác dụng. Vì thế hãy kiên nhẫn bạn nhé !

Nếu khó uống thì phải làm sao?

Hiện nay, hầu hết các loại bột cần tây đều được áp dụng công nghệ sấy lạnh hoặc sấy thăng hoa. Hai công nghệ này giúp bột mịn hơn mà vẫn giữ nguyên được các dưỡng chất có trong cần tây tươi.

Tuy nhiên, không phải ai cũng quen với hương vị cần tây, một số người sẽ cảm thấy khó uống trong những lần đầu.

Vậy phải làm sao?

Bạn có thể kết hợp uống bột cần tây với nước ép trái cây như: nước dưa leo, dưa hấu hoặc táo. Những lần sau hãy tăng dần lượng bột cần tây và giảm nước ép trái cây đi, cứ như thế bạn sẽ dần quen với mùi vị của bột cần tây.

Bột cần tây chỉ có thể phát huy tối đa công dụng khi uống ở dạng nguyên chất, cho nên hãy tập làm quen với nó và hạn chế uống kèm với các loại nước trái cây khác.

Tại sao uống bột cần tây bị đầy hơi?

Như đã nói ở trên, bột cần tây có tác dụng nhuận tràng, cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách thúc đẩy gan sản xuất mật và giúp dạ dày tăng cường sản xuất axit hydrochloric.

Khi bột cần tây đi vào cơ thể nó sẽ phá vỡ protein và chất béo mắc kẹt dưới đáy dạ dày và trong ruột nhỏ, dẫn đến đầy hơi. Khi chất béo và protein hòa tan, hiện tượng đầy hơi sẽ biến mất.

Cảm giác đầy hơi có thể xảy ra từ nhẹ đến nặng, tùy vào mức độ độc tố trong ruột và dạ dày. Nếu sử dụng bột cần tây đúng cách độc tính trong đường tiêu hóa sẽ được loại bỏ và hiện tượng đầy hơi sẽ biến mất.

Lời kết

Trên đây là câu trả lời cho: nên uống bột cần tây khi nàouống bao lâu thì có tác dụng? Nhìn chung, bột cần tây là thức uống có lợi cho sức khỏe. Bạn nên sử dụng nó đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất.

Nếu có thắc mắc gì về bột cần tây bạn vui lòng comment phía dưới. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết !

Theo: https://baotramblog.com/uong-bot-can-tay-khi-nao/