Collagen là gì? Nên dùng collagen loại nào tốt nhất?

Các sản phẩm Collagen luôn được nhiều chị em quan tâm và sử dụng nhiều. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết được công dụng của chúng, cũng như collagen loại nào tốt nhất hiện nay cũng như cách uống collagen sao cho hiệu quả.

Trong bài viết này, các bạn hãy cùng mình tìm hiểu tất cả công dụng của Collagen, cũng như cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất, đồng thời tìm hiểu top các loại collagen tốt nhất hiện nay!

 

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein được tìm thấy ở động vật, đặc biệt là trong các mô thịt và mô liên kết của động vật có vú. Nó là thành phần chính của mô liên kết, và là loại protein có nhiều nhất trong các loài động vật có vú, chiếm khoảng 25% đến 35% protein cơ thể.

Collagen cũng là dạng tế bào nên cũng có giai đoạn già và chết, mất đi. Giai đoạn 30 tuổi thì collagen bắt đầu mất đi nhưng trên thực tế giai đoạn 25-30 tuổi thì collagen đã mất dần nhưng chúng ta không thấy mà thôi.

Từ 40 tuổi collagen bắt đầu thoái hóa nhanh hơn rất nhiều. Đó là lý do vì sao da chúng ta ngày càng nhăn nheo và xương ngày càng yếu đi

Từ 40 tuổi da lão hoắ bắt đầu chùng giãn, các bắp cơ không còn được săn chắc, tỷ lệ canxi trong xương bị suy giảm, các mô quanh mạch máu giảm đàn hồi làm mạch máu nổi rõ lên, dễ tổn thương tạo thành các vết bầm…

Có thể nói, đối với phụ nữ bên cạnh Estrogen (Nội tiết tố nữ) thì Collagen chính là tác nhân vô cùng quan trọng tạo nên nét thanh xuân không chỉ bên ngoài mà còn ở cả chức năng bên trong cơ thể.

2. Những công dụng của collagen với cơ thể

2.1 Tác dụng của Collagen với da

Bạn có biết collagen chiếm đến 70% cấu trúc da!

Chúng tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì, thành phần được xem là keo kết dính liên kết các tế bào với nhau, kích thích quá trình trao đổi chất và tạo sự đàn hồi cho da.

Collagen giúp bạn có làn da khỏe đẹp theo thời gian, đồng thời ngăn chặn tình trạng lão hóa

Giúp cho chị em sẽ luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Do đó!

Nếu cơ thể, không có đủ lượng Collagen cần thiết sẽ khiến cho làn da xuất hiện nhiều vết nhăn, chân chim ở khoé mắt, da xạm, khô và nhiều khả năng bị nám da.

Khi lượng Collagen giảm mạnh các đường nét trên gương mặt sẽ bị nhũng nhão, chảy xệ.

Bởi vậy, bạn cần bổ sung thực phẩm chức năng Collagen để chăm sóc làn da tốt nhất!

2.2 Công dụng của Collagen với tóc

Collagen không phải là thành phần chính của tóc nhưng lại đống 1 phần quan trọng, giúp mái tóc bóng mượt hơn, giữ nước, ngăn chặn tình trạng tóc khô và bị xơ rối.

Hiện nay, các sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp thường được nhà sản xuất bổ sung thêm collagen để tăng độ kết dính cũng như đàn hồi cho mái tóc.

2.3 Tác dụng của Collagen với xương khớp

Khi bước vào độ tuổi trung niên, rất nhiều người gặp phải tình trạng thoái hoá xương khớp, loãng xương…

Nguyên nhân chính là do cơ thể chúng ta thiếu hụt collagen và canxi.

Đặc biệt, phụ nữ mang bầu và những người bước qua tuổi 35, mật độ xương giảm mạnh dễ dẫn đến các tình trạng giòn xương.

Các sụn khớp xương cũng sẽ bị khô và mòn đi sau nhiều năm.

Vì thế trong giai đoạn này, chúng ta nên sử dụng viên uống collagen để chăm sóc sức khỏe hệ xương tốt nhất!

 

2.4 Công dụng của Collagen với gan

Gan chính là bộc lọc để loại bỏ hết các chất độc ra khỏi cơ thể.

Trong Collagen có 1 hoạt chất gọi là Glycine, chúng có thể giúp giải độc và làm giảm tổn hại của gan khỏi những độc tốc nguy hiểm.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra glycine còn có thể được sử dụng để cải thiện chức năng gan và chữa lành những tổn thương gan do rượu gây ra.

2.5 Collagen giúp bạn kiểm soát cân nặng

Bạn có biết Collagen thậm chí có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng.

Về cơ bản, Chúng giúp chuyển hóa và đốt cháy chất béo ngay cả khi cơ thể bạn nghỉ ngơi.

Có một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng, bổ sung collagen hàng ngày có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Bởi vậy, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân có thể bổ sung năng lượng bằng cách dùng collagen nhé!

2.6 Collagen bảo vệ tim mạch

Proline là hoạt chất được tìm thấy trong collagen.

Chúng có thể giúp loại bỏ chất béo trong động mạch, từ đó làm giảm lượng cholesterol trong mạch máu, đồng thời giảm hiện tượng xơ cứng, gây tắc nghẽn mạch máu của bạn.

2.7 Tác dụng của collagen trong việc chữa bệnh

Collagen được sử dụng cho các bệnh nhân bị viêm ruột, viêm dạ dày, đại tràng…Chúng giúp hình thành các mô liên kết, từ đó giúp phục hồi những tổn thương của đường tiêu hóa.

3. Collagen loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay

Giữa muôn vàn Collagen tràn ngập trên thị trường Việt Nam như hiện nay, thật khó để biết Collagen loại nào tốt?

Chính vì vậy mà trước khi mua hàng bạn nên tìm hiểu những thông tin chi tiết dưới đây.

3.1 Collagen có 3 dạng phổ biến hiện nay

1. Viên
2. Bột
3. Nước

3.2 Loại colagen nào tốt nhất?

Mỗi dạng có ưu và nhược điểm của nó.

– Dạng Viên có ưu điểm là dễ sử dụng, tiện lợi khi sử dụng. Những mỗi viên thường hàm lượng collagen ra ít phải uống nhiều viên, viên thì phải có chất kết dính hay tá dược khác. Để đủ lượng bổ sung thì phải uống nhiều viên

– Dạng nước: cũng tiện lợi để dùng. Nhưng thường phải có hương liệu, đường hoặc chất tạo ngọt, và 1 số chất phụ gia khác. Vì dạng nước khi muốn bảo quản lâu phải có chất phụ gia.

– Dạng bột: không tiện dụng hơn so với viên và nước. Vì dạng bột không dùng ăn trực tiếp mà phải pha với 1 loại thức ăn hoặc thức uống hàng ngày. Nhưng đây là loại tinh khiết nhất, có thể không cần chất phụ gia, đường, hay hương liệu.

Tuy nhiên không phải sản phẩm bột nào trên thị trường cũng đáp ứng các ưu điểm trên.

3.3 Loại nào hấp thụ tốt nhất? Hấp thụ phải phụ thuộc nhiều yếu tố như sau

– Lượng phân tử phải nhỏ 2000-5000 dalton (là đơn vị tính). Đây đòi hỏi phải có công nghệ cao, không phải nhà máy sản xuất nào cũng có thể, thường collagen có phân tử khoảng 10000 dalton nên rất khó hấp thụ vào cơ thể, vì phân tử lớn nên không thể len lỏi vào trong cơ thể

– Thành phần từ thiên nhiên. Vì sản phẩm bổ sung hàng ngày nên việc thêm nhưng chất phụ gia hay hương liệu về lâu về dài sẽ không tốt. Chọn lọc loại Collagen hoàn toàn thiên nhiên

– Collagen chiết xuất từ cá biển có nhiều ưu thế hơn các loại khác. Vì trong Collagen chiết xuất từ cá biển phù hợp với cơ thể chúng ta nhất.

– Hiện tại Nhật Bản là nước đang có được ưa chuộng và có niềm tin từ nhiều phụ nữ hiện nay trên thế giới.

Vì collagen có nguồn gốc từ Nhật và đã sử dụng rất lâu, đặc biệt là Phụ nữ Nhật.

Tuy nhiên, sản phẩm collagen của Nhật mỗi công ty sẽ chọn nguyên liệu khác nhau.

4. Sử dụng Collagen sao cho hiệu quả nhất

Vì vậy người tiêu dùng cần xem các thành phần của sản phẩm để quyết định nên chọn sản phẩm nào phù hợp với nhu cầu sử dụng để bổ sung Collagen hiệu quả nhất.

Collagen sẽ bắt đầu thiếu hụt khi bạn 25 tuổi trở đi, do đó việc chọn lựa cho mình 1 sản phẩm bổ sung collagen là tất yếu cho những ai (cả nam và nữ) là cần thiết.

Collagen có 70% trên da, trải đều trên cơ thể mỗi chúng ta. Ngoài ra còn có ở tóc, răng, móng, xương, khớp và nội tạng. Nó là thành phần rất quan trọng cho cơ thể chúng ta. Nhưng để bổ sung phải duy trì và đều đặn.

5. Uống Collagen sau bao lâu có kết quả?

Không thể trả lời chính xác bao lâu có hiệu quả mà nó phụ thuộc vào cơ địa mỗi người, có người có cảm nhận tốt lên, đặc biệt là độ ẩm của da và độ săn chắc của da, tóc bóng mượt chắc khỏe chỉ trong 1 tháng, nhưng có những người cả 3-6 tháng mới thấy sự thay đổi tốt đẹp.

Vì lượng Collagen thiếu hụt mỗi ngày khi uống vào để bổ sung thiếu hụt mỗi ngày, và lượng thiếu hụt thời gian trước đó khi sử dụng. Tùy thuộc sự thiếu hụt mà tác dụng nhanh hay chậm.

6. Bổ sung Collagen bao nhiêu gram mỗi ngày?

Mỗi ngày chỉ cần bổ sung 5-6 gram collagen hàng ngày, nên chọn collagen có hàm lượng phân tử thấp từ 2000-5000 dalton.

Vì sự giảm sút collagen mỗi ngày nên việc sử dụng mỗi ngày là cần thiết. Không nên ngưng đứt quãng.

7. Lựa chọn các thương hiệu Collagen uy tín

Collagen Nhật được nhiều chị em ưa chuộng

Có nhiều thương hiệu nổi tiếng được chị em tin dùng như Shiseido, Koharu. Tham khảo thêm sản phẩm tại đây.

Collagen dạng nước Nhật Bản.

Công dụng: Giúp làn da căng mịn, săn chắc, tươi trẻ, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện lão hoá. Bên cạnh đó, còn giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ cho răng, tóc luôn chắc khoẻ, bóng đẹp.

Ưu điểm: Sử dụng Collagen dạng nước tiện lợi và dễ dàng hấp thụ.

Collagen dạng viên uống Nhật Bản.

Công dụng: Giúp cho xương khớp khoẻ mạnh, ngăn chặn quá trình lão hoá sụn khớp và tái tạo lại sụn khớp. Đồng thời giúp tăng cường sự dẻo dai của mạch máu phòng xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp.

Ưu điểm: Sản phẩm dạng viên rất dễ sử dụng và dễ bảo quản.

Collagen dạng bột – thạch ăn Nhật Bản.

Công dụng: Duy trì độ ẩm cho da, bổ sung Collagen Nhật cho da và cơ thể.

Giúp làn da luôn săn chắc và dẻo dai hơn, giảm thiểu các nếp trên bề mặt da, chống chảy xệ, giúp da tươi mới và căng mịn. Ngăn ngừa và chống lại quá trình lão hoá da.

Ưu điểm: Dạng bột pha ít calo dễ uống, có thể pha với nước hoặc thức uống ưa thích, sữa chua

Collagen Hàn loại nào tốt?

Nếu như Nhật Bản nổi tiếng với dòng collagen nước chống lão hóa Shiseido, Koharu thì Hàn Quốc có nước Collagen VB rất hiệu quả cho làn da của chị em phụ nữ.

Hy vọng với những thông tin được mình chia sẻ trong bài viết này, sẽ giúp các bạn cách lựa chọn collagen loại nào tốt và bạn sẽ chọn được sản phẩm phù hợp với mình nhất nhé!

Chúc các bạn thành công!

5
/
5
(
18

bình chọn
)

Theo: https://kenh4.com/collagen-loai-nao-tot/