SỨC KHỎE

Hướng dẫn cách sử dụng ghế mát xa giảm đau cổ mang lại hiệu quả cao

Có vẻ như ghế massage đã quá phổ biến đối với người tiêu dùng Việt. Vậy cách sử dụng ghế mát xa như thế nào là hiệu quả nhất bạn đã biết chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau để nắm rõ hơn các tính năng về chiếc ghế massage tại nhà nhé!

Nếu bạn đang bị mắc chứng đau cổ và muốn tìm một chiếc ghế massage phù hợp và giúp bạn cải thiện được tình trạng này. Hãy cùng chúng tôi đến với bài viết sau để biết cách sử dụng ghế mát xa để trị được chứng đau cổ của bạn.

ghe-massage-elip-plutonium
Sử dụng ghế massage để giảm đau cổ

Cách sử dụng ghế massage để giảm đau cổ

Ghế mát xa giảm đau cổ bằng nhiều cách cùng một lúc:

Thả lỏng cơ bắp đau

Đây là lợi ích rõ ràng nhất. Đau cổ nhiều đến từ các cơ bị căng (có thể do nhiều nguyên nhân) và xoa bóp bằng tay sẽ làm dịu chúng.

Tăng cường lưu lượng máu và chức năng bạch huyết

Một phần lý do tại sao các vận động viên được mát-xa nhất quán là vì chúng  cải thiện lưu thông và hệ thống dẫn lưu bạch huyết .

Lưu lượng máu tăng cường giúp các cơ bị đau và các vấn đề khác mau lành hơn. Hệ thống bạch huyết là cách tự nhiên của cơ thể để loại bỏ chất thải tế bào và độc tố, do đó, hệ thống bạch huyết được cải thiện cũng hỗ trợ chữa bệnh.

Giảm căng thẳng

Các  lợi ích của endorphins tự nhiên  là nổi tiếng, và một chiếc ghế massage tại nhà là một cách tuyệt vời để giải phóng endorphin để giảm stress.

Đau cổ thường do căng thẳng gây ra, vì vậy, như một phần thưởng bổ sung, việc xoa bóp giảm căng thẳng có thể giúp bạn giảm đau lâu dài.

Cải thiện đồng thời đau lưng và cổ

Lưng và cổ của bạn có mối liên hệ mật thiết với nhau, và hầu hết những người bị đau cổ cũng bị đau lưng. Tùy thuộc vào loại ghế bạn chọn, một chiếc ghế massage có thể điều trị cổ và lưng cùng một lúc.

Sử dụng nhiệt trị liệu

Ngày càng có nhiều nhà trị liệu xoa bóp sử dụng những  lợi ích của liệu pháp nhiệt  để nâng cao tác dụng của một bài xoa bóp tiêu chuẩn. Một số loại ghế mát xa tại nhà cũng cung cấp liệu pháp nhiệt, nâng cao kết quả hơn nữa.

Biến thời gian rảnh rỗi thành thời gian chữa bệnh

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau cổ là tư thế sai. Điều đó có nghĩa là khi bạn đang ngồi trên ghế dài hoặc trên bàn làm việc, có thể bạn đang làm cho cơn đau cổ của mình tồi tệ hơn. Nhưng sử dụng ghế massage trong thời gian này (thay vì tìm thời gian cho một buổi massage chuyên nghiệp) sẽ biến buổi làm việc của bạn thành một buổi chữa bệnh.

Hãy tận dụng ghế massage của bạn để sử dụng ghế massage

Cách tìm mua chiếc ghế mát-xa trị đau cổ

Để điều trị chứng đau cổ bằng  ghế massage, tất cả chỉ là bạn phải tìm được chiếc ghế phù hợp. Dưới đây là một số mẹo:

  • Chọn một chiếc ghế có máy mát xa cổ cụ thể (nhiều ghế mát xa chỉ tập trung vào phần lưng).
  • Nghiên cứu xem chiếc ghế sẽ phù hợp với chiều cao hoặc chiều dài cột sống của bạn.
  • Để có hiệu quả tối đa, hãy chọn ghế có nhiệt tích hợp.
  • Tìm hiểu mức độ bạn có thể tùy chỉnh cài đặt, chiều cao, kiểu massage, v.v.
  • Đối với một chiếc ghế tựa (chứ không phải đệm), hãy đảm bảo các số đo sẽ phù hợp với căn phòng mong muốn của bạn.

Những lợi ích mà ghế mát xa mang lại và lưu ý khi sử dụng

Những lợi ích này của massage có tác dụng cả về mặt thể chất và tâm lý giúp giảm các triệu chứng đau lưng thông thường. Thông qua nghiên cứu về cơ thể con người có thể phân tích phản hồi, nhiều thiết kế ghế massage đã được cải tiến và phát triển với mục tiêu đạt được những lợi ích tốt nhất.

Một số lưu ý khi sử dụng ghế mát xa, chống chỉ định cho liệu pháp xoa bóp bao gồm:

  • Bệnh da truyền nhiễm
  • Phát ban
  • Vết thương chưa lành
  • Ngay sau khi phẫu thuật
  • Có xu hướng hình thành cục máu đông hoặc nếu sử dụng thuốc làm loãng máu
  • Các bệnh về tuần hoàn như viêm tĩnh mạch hoặc giãn tĩnh mạch
  • Vết thương bị viêm hoặc nhiễm trùng
  • Khu vực chảy máu hoặc tổn thương mô nặng
  • Tại các vị trí gãy xương, bong gân hoặc bầm tím gần đây
  • Ngay sau khi hóa trị hoặc xạ trị
  • Loãng xương (sử dụng thận trọng)
Các lợi ích và những lưu ý khi sử dụng ghế massage

Để lựa chọn cho mình một chiếc ghế massage ưng ý hãy truy cập vào website https://elipsport.vn hoặc gọi trực tiếp đến với hotline 18006854 để được nhân viên tư vấn trực tiếp nhé! Và khi mua sản phẩm tại Elippsort nhân viên sẽ hướng dẫn cách mát xa một cách chi tiết và hiệu quả nhất cho khách hàng.

Mangazines

Admin tại Mangazines. Mangazines là một Blog về Fitness, Làm đẹp và Chăm sóc sức khỏe. Chúng tôi viết Review về các chủ đề thể hình, chăm sóc da và các vấn đề về sức khỏe

Bạn cũng có thể thích...