3 Món Ngon Từ Quả Bơ Cho Bé Ăn Dặm Từ 4 – 10 Tháng Tuổi

Trái bơ nằm trong nhóm thực phẩm bỗ dưỡng và an toàn nhất Thế Giới, bởi chúng mang đến hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Do đó, bơ không nằm ngoài danh sách những loại trái cây được các mẹ thường xuyên sử dụng cho bé con của mình. Tuy vậy, ăn mãi món bơ đơn thuần có thể làm em bé “chán ghét” ăn bơ. Để thay đổi điều này, mời mẹ tham khảo 3 món siêu ngon từ bơ cho bé ăn dặm vừa đơn giản, nhiều dưỡng chất lại luôn khiến bé “háo hức” đón chờ mỗi bữa ăn nhé!

Lợi Ích Của Bơ Đối Với Bé Trong Độ Tuổi Ăn Dặm

Loi ich cua qua bo cho be

Phát triển trí não, tốt cho tim 

Quả bơ có đầy đủ chất xơ, vitamin K, folate, vitamin C và kali, cùng với một lượng chất béo tốt cho tim, lượng chất béo không bão hóa này cũng  rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển bình thường của hệ thống thần kinh trung ương và não, đặc biệt là trong những tháng đầu đời của trẻ.

Giúp nhuận tràng, hạn chế táo bón

Trái bơ có thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, chiếm đến 75% dưỡng chất của cả trái, do đó giúp bé tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thu dưỡng chất từ đường ruột cao. Khi đó, hệ tiêu hóa đủ khỏe để bé lên cân đều đặn.

Kháng khuẩn, ngăn chặn viêm nhiễm, hăm ngứa

Bơ có chứa các đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa bé khỏi các bệnh viêm nhiễm,  thậm chí là các bệnh ngoài da như hăm ngứa, mụn nhọt.

Tăng cường hệ miễn dịch

jely-house

Là loại trái cây giàu vitamin hàng đầu, ăn bơ thường xuyên và đúng cách giúp duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh, từ đó bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi một loạt bệnh tật, là các bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ như cúm vặt, ho hay đau họng, viêm phổi…

3 Món Bơ Siêu Ngon Bổ Dưỡng Cho Bé Ăn Dặm 

1. Món Bơ Chuối (4-6 tháng)

mon bo chuoi cho tre an dam

Nguyên liệu: 

  • Chuối chín: 1 quả
  • Bơ chín tới: ½ quả

Cách làm:

Bước 1: Chuối và bơ lột vỏ, cắt thành từng khúc cho chung vào tô

Bước 2: Dùng nĩa nghiền nhỏ, mềm mịn cho đến khi thành hỗn hợp sệt sánh. Ở giai đoạn này trẻ nên ăn mịn hoàn toàn không còn thịt mẹ nhé. Để đảm bảo độ mềm đạt chuẩn không còn lợn cợn từ những miếng bé mẹ có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhỏ, vừa nhanh lại rất tiện. Khi đó, mẹ nhớ cho thêm 2-3 thìa sữa tươi nếu hỗn hợp bị sệt.

Bước 3: Lấy hỗn hợp đã xay nhuyễn, trộn đều một lần nữa theo hình tròn chiều kim đồng hồ và cho bé ăn.

Bơ và chuối đều là những loại trái cây nhiều thịt, mềm, nhiều dưỡng chất, do đó 2 loại trái này thường được các mẹ lựa chọn cho những bữa ăn dặm đầu đời cho con. Tuy nhiên, để bé không “chán ngấy” với món bơ hay chuối theo cách truyền thống thì mẹ có thể kết hợp 2 loại trái cây này với nhau, rất đơn giản, nhanh gọn và rất tốt cho bé.

2. Món Bơ Bí Đỏ (6-8 tháng)

mon bo bi do cho be an dam

Nguyên liệu:

  • Bơ chín: ½ quả
  • Bí đỏ đã chín: 1 chén cắt khúc

Cách làm:

Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ cắt khúc, hấp chín mềm.

Bước 2: Bơ chín lột vỏ cắt khúc, trộn chung với bí đỏ và dầm. Hoặc mẹ có thể xay cho nhanh và nhuyễn mịn.

Bước 3: Lấy hỗn hợp đã xay nhuyễn, trộn đều một lần nữa theo hình tròn chiều kim đồng hồ và cho bé ăn.

Món bơ kết hợp với bí đỏ cho bé ăn dặm từ 6- 8 tháng sẽ khiến bé “hau háu” đón chờ đến mỗi bữa ăn bởi vị thơm ngon ngọt dịu của món này là hương vị mà hầu như tất cả các em bé ở độ tuổi này yêu thích. Thêm nữa, bơ và bí đỏ đều là những món ăn có rất nhiều chất xơ và vitamin giúp bé nhuận tràng, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Tuy có cầu kì hơn 2 món còn lại, nhưng cách làm không khó và mẹ có thể vừa trông em vừa làm dễ dàng. 

Cùng cách làm đó, mẹ có thể thay bí đỏ bằng khoai lang hoặc khoai tây giúp bé cảm thấy mỗi bữa ăn là mỗi trải nghiệm ngon và đẹp.

3. Món Bơ Xoài Sữa Chua 8-10 tháng

mon bo xoai sua chua cho con an dam

Nguyên liệu:

  • Bơ chín: ½ trái
  • Xoài chín: ½ trái
  • Sữa chua: ½ hũ

Cách làm:

Bước 1: Xoài và bơ mẹ lột vỏ, lấy phần thịt, cắt khúc cho vào tô để dầm (hoặc cho vào máy xay nếu muốn xay nhuyễn)

Bước 2: Nghiền hoặc xay hỗn hợp trên cho đến khi đặc sệt sánh mịn, chuẩn bị thêm 2-3 thìa sữa tươi nếu hỗn hợp quá sệt không xay được mẹ nhé. Ở giai đoạn này, mẹ có thể nghiền bằng tay vẫn còn chút thịt quả để con tập nhai và đưa lưỡi.

Bước 3: Lấy hỗn hợp ra bát, cho thêm sữa chua vào và trộn đều một lần nữa theo hình tròn chiều kim đồng hồ, sau đó cho bé thưởng thức. Sữa chua mẹ nên để tủ mát, trước khi làm nên để ngoài 5p-10p để giảm bớt lạnh, tránh bé bị đau hoặc viêm họng.

Mẹ dễ dàng hấp dẫn bé con của mình trong mỗi bữa ăn bằng món bơ xoài sữa chua này. Bởi sự kết hợp giữa vị béo ngậy của bơ, một chút chua của xoài và thanh mát của sữa chua tạo nên hương vị thơm ngon thú vị giúp bé thích thú hơn chỉ ăn bơ, xoài hay sữa chua bình thường. Thêm nữa, kết hợp với sữa chua tạo thành món bơ xoài sữa chua cho bé ăn dặm, mẹ đã “vô tình” giúp con bổ sung thêm một thành phần tạo kháng thể kháng viêm cực tốt, giúp bé ít bị ốm vặt hay viêm nhiễm.

FAQs 

mon an dam cho be tu bo

Mẹo Hay Giúp Mẹ Bảo Quản Bơ Tươi Lâu Trong Ngăn Đá Tủ Lạnh

Sử dụng chanh để bảo quản bơ lâu bị thâm đen,

Bơ khi đã cắt mà chưa dùng hết sẽ đổi màu nâu do tác động với môi trường, đôi khi khô héo mất chất, tệ hơn là biến chất thành độc hại. Do đó mẹ nên tìm cách bảo quản để lần tới sử dụng bơ vẫn đạt được độ ngon và màu sắc tươi mới. 

Mẹ cần chuẩn bị 1 bát nước lọc với 1/2 trái chanh, hòa nước cốt chanh vào nước, sau đó ngâm bơ đã cắt ngập trong nước rồi đựng bơ đã ngâm vào túi zip để ngăn đá tủ lạnh. Mẹ nên lột vỏ và chia từng phần trước khi ngâm cho lần sau sử dụng dễ dàng nhất.

Mỗi Lần Nên Cho Bé Ăn Bao Nhiêu Gram Bơ Là Tốt Nhất?

Khoảng 150 gr- 200 gr, tương đương 1/2 quả bơ booth,

Bởi vì quả bơ chứa quá nhiều chất béo nên bé chỉ nên ăn bơ một một hàm lượng nhất định, tránh gây thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ. Do đó, lượng bơ bác sĩ khuyên dùng cho trẻ một lần khoảng 150gr-200gr, tương đương 1/2 quả bơ booth tròn.

Em Bé Có Thể Ăn Bơ Mỗi Ngày Không?

Có nhưng không nên,

Bé có thể ăn bơ mỗi ngày nhưng thực tế chỉ nên cho bé ăn từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Như vậy là vừa đủ để cung cấp dinh dưỡng cho trẻ cũng như giúp trẻ không bị ngán hương vị bơ và ảnh hưởng đến sức khỏe bé. Không chỉ bơ, mẹ không nên lạm dụng bất kỳ loại thực phẩm nào quá mức, đủ luôn là tốt nhất.

Kết Lại

Bơ được xem là loại thực phẩm hoàn hảo từ thiên nhiên cho trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển về cả thể chất và tinh thần, đặc biệt với các bé đang trong độ tuổi phát triển toàn diện từ bên trong, từ 4 tháng đến 12 tháng tuổi. Mẹ hãy biến tấu trái bơ nhiều món khác nhau giúp thời gian ăn dặm của bé không trở thành khoảng thời gian vất vả cho mẹ và nhàm chán của bé. Hy vọng 3 món ngon từ quả bơ cho bé ăn dặm do Điều Tốt Nhất tham vấn và chia sẻ sẽ giúp mẹ thành công!

Xem thêm: Cách Ăn Bơ Giảm Cân – 5 Món Ăn Từ Bơ Cho Người Ăn Kiêng 

Theo: https://www.dieutotnhat.com/mon-ngon-tu-qua-bo-cho-be-an-dam/