Tiếp tục trong chuỗi bài hướng dẫn chọn mua thực phẩm hỗ trợ cho người tập gym này, chúng tôi sẽ hướng dẫn mọi người cách lựa chọn một sản phẩm Pre workout tốt và có hiệu quả nhất. Pre Workout trên thị trường thì đầy rẫy với vô số thương hiệu, thành phần rối …
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến một thực phẩm hỗ trợ thể hình quan trọng nhưng lại có nhiều lầm tưởng nhất. Đó là BCAAs. Những làm tưởng điển hình tôi đã gặp như sử dụng BCAAs có thể thay thế protein, BCAAs sẽ giúp cơ thể hấp thu protein tốt …
Bài viết này đặc biệt dành cho những anh em mới tập gym và đang tìm cách tăng cân tăng cơ nhanh nhất một cách có thể. Lúc này, mọi người sẽ muốn tìm hiểu một sản phẩm có tên là “muscle mass gainer” hay còn gọi là “sữa tăng cân tăng cơ” (một cách …
Cứ hễ là dân tập gym thì ai ai trong đầu cũng cùng một câu hỏi: “ăn gì để lên cơ?”. Ngoài các bữa chính thì các thực phẩm chức năng cho người tập gym cũng là mối quan tâm hàng hàng của các gymer. Whey protein là sản phẩm bổ sung được nhiều người …
Creatine là thực phẩm bổ sung có lẽ là được giới gymer nhắc đến nhiều nhất trong phòng tập. Đây là loại thực phẩm chức năng (TPCN) tăng hiệu quả và sức mạnh cơ bắp, giúp các anh em tập gym hoặc vận động viên hoạt động mạnh mẽ và với thời gian lâu hơn. …
Casein Protein là loại Bột Protein khiến nhiều người nhẫm lẫn nhất khi lựa chọn thực phẩm bổ sung. Đây là loại Bột protein hoàn toàn khác với nhiều loại Protein thông thường. Cách sử dụng chúng cũng như vậy. Hôm nay James tôi sẽ chia sẻ những điều tôi biết về Casein Protein, tác …
CHỈ SỐ BMI là gì Chỉ số BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người …